在我们的日常生活中，水果是不可或缺的健康食品，其中一些水果因富含硒元素而备受**。硒是一种对人体有益的微量元素，对于增强免疫力、预防**有着重要作用。哪些水果的硒含量较高呢？下面就来为大家揭晓含硒高的水果排行榜。

一、大枣

大枣被誉为“天然维生素丸”，其含有丰富的硒元素，有助于提高免疫力。每天适量食用大枣，不仅能补充硒元素，还能美容养颜。

二、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和硒，被誉为“水果之王”。每天食用一颗猕猴桃，可以帮助我们摄取足够的硒元素，同时还能促进消化。

三、草莓

草莓口感鲜美，富含多种维生素和矿物质，其中硒元素含量较高。适量食用草莓，有助于提高免疫力，预防**。

四、樱桃

樱桃含有丰富的维生素C和铁，同时含有一定量的硒。樱桃不仅美味可口，还能帮助我们补充硒元素，预防贫血。

五、蓝莓

蓝莓中含有丰富的抗氧化物质，同时含有一定量的硒。经常食用蓝莓，可以增强免疫力，延缓衰老。

六、黑莓

黑莓含有丰富的维生素C和硒，具有很好的抗氧化作用。适量食用黑莓，可以帮助我们摄取足够的硒元素，预防**。

七、枸杞

枸杞被誉为“神仙果”，含有丰富的硒元素和多种营养成分。每天食用一些枸杞，不仅能补充硒元素，还能养生保健。

八、葡萄

葡萄中含有丰富的硒元素，有助于增强免疫力。适量食用葡萄，可以帮助我们摄取足够的硒元素，预防**。

九、橙子

橙子含有丰富的维生素C和硒，有助于提高免疫力。每天食用一个橙子，可以帮助我们补充硒元素，预防感冒。

十、苹果

苹果中含有一定量的硒元素，有助于提高免疫力。每天食用一个苹果，可以帮助我们摄取足够的硒元素，预防**。

含硒高的水果不仅能为我们提供丰富的营养，还能帮助我们提高免疫力，预防**。在日常生活中，我们可以根据自己的口味和需求，适量选择这些含硒高的水果，让我们的生活更加健康。