一、缘起的问题：杞人忧天，何谓忧？

古时，身处周朝的杞国有一位名叫“忧惟”的百姓。他经常陷入忧虑之中，担心天地会突然崩塌，自己无处安身。他的忧虑让他夜不能寐，食不知味。这种忧虑，我们称之为“杞人忧天”。

在现代社会，我们也常常面临着各种忧虑。例如，担心失业、害怕疾病、忧虑未来等等。这些忧虑，有时来自于现实的压力，有时则源于内心的恐惧。那么，如何面对这些忧虑呢？

二、如何应对忧虑？

我们要认识到，忧虑是人类普遍存在的情绪之一。无论是古代的杞人忧天，还是现代的我们，都可能会遇到各种各样的忧虑。因此，不必过于自责或者感到羞愧。

我们可以尝试通过积极的思考来缓解忧虑。例如，当我们担心失业时，可以思考自己是否具备足够的技能和知识，以便在新的职业领域找到合适的职位。这样的思考方式，有助于我们更好地了解自身情况，从而减轻忧虑感。

我们还可以寻求他人的支持和建议。与亲朋好友分享自己的忧虑，听取他们的意见和建议，有时候能够带来意想不到的启示和帮助。同时，我们也要学会接受现实，承认有些事情是我们无法控制的。只有这样，才能真正放下心中的包袱，迎接更美好的明天。

三、结语

面对忧虑，我们需要保持冷静和理智。通过积极的思考和寻求他人的支持，我们可以有效地缓解忧虑感，提高心理健康水平。同时，我们也要学会接受现实，珍惜当下，勇敢地面对人生中的挑战和困难。