吴阿敏24式太极拳分解教学23-24：深入浅出，助您掌握太极拳精髓

太极拳，作为我国传统武术的瑰宝，不仅强身健体，更是一种修身养性的艺术。吴阿敏24式太极拳，以其简洁的动作和深厚的内功，深受太极拳爱好者的喜爱。今天，就让我们一起来分解学习吴阿敏24式太极拳的第23-24式，助您更好地掌握这一门技艺。

一、吴阿敏24式太极拳第23式：白鹤亮翅

1.动作分解

-右脚向右前方迈出，脚尖点地，身体重心移至右腿。

-左手从腰间抬起，掌心向下，与肩同高；右手从下向前抬起，掌心向上，与肩同高。

-双手在胸前交叉，左手掌心朝上，右手掌心朝下。

-身体微向前倾，左脚跟抬起，右脚跟落地。

2.动作要领

-动作要柔和，手脚协调。

-腰部要灵活，手臂要舒展。

二、吴阿敏24式太极拳第24式：左右倒卷肱

1.动作分解

-右手向下，掌心朝内，经胸前向左肩上方举起，与肩同高。

-左手从右臂下穿过，掌心朝外，与肩同高。

-两手在头部上方交叉，右手在外，左手在内。

-身体稍向左转，左脚跟抬起，右脚跟落地。

2.动作要领

-动作要连贯，手脚协调。

-腰部转动要自然，手臂要舒展。

通过以上分解教学，相信大家对吴阿敏24式太极拳的第23-24式有了更深入的了解。太极拳的学习，贵在持之以恒，希望读者们在练习过程中，能够细心体会每一个动作，逐步提升自己的太极拳水平。

**以吴阿敏24式太极拳的第23-24式为切入点，通过详细分解教学，帮助读者更好地掌握太极拳的精髓。希望读者们能在练习中领悟到太极拳的内在韵味，享受这一门传统艺术的魅力。